我们最好做到，无论是单次跑步距离、亦或是周跑量，都不超过上周的10%。. 比如，如果上周是五跑，一次5公里，体感舒适，那本周可以延续五跑：5+6+5+5+6公里。. 切记： 造成运动伤害的首要原因是"改变"，准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...
恋愛小説は、 読書を通して恋愛の切ない気持ちを味わえるのが魅力です。 10代の中学生・高校生におすすめの純愛や青春を描いたキュンキュンする作品、20代・40代が楽しめる大人向けの感動して泣ける名作、溺愛をテーマにしたもの、ファンタジー要素を含む作品、かつての先生と生徒の再会を描いたものなどもあります。 また、隙間時間に読みやすい短編の文庫本、「野いちご」「エブリスタ」といった携帯小説・小説投稿サイトなどで無料で読める作品もあります。 今回は 恋愛小説の魅力や選び方、おすすめの作品を紹介します。 企画・制作： HEIM編集部 「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。
台灣在世界動物地理分區上屬於東洋區和舊北區的交會地帶，有87科674種鳥類曾被記錄，其中有32種為台灣特有種，另有52個特有亞種。 其中非留鳥之原生鳥類共有夏候鳥14種；冬候鳥162種及過境鳥91種，海洋性鳥類29種，迷鳥171種，外來種繁殖鳥類18種。. 台 澎地區和金 馬地區的鳥類生態有相當程度 ...
廣東含笑（ Michelia guangdongensis Y.H.Yan, Q.W.Zeng & F.W.Xing）是木蘭科含笑屬植物，常綠灌木或小喬木，高3-6米，胸徑達15釐米；樹皮灰褐色；芽、嫩枝、葉柄均密被紅褐色平伏短柔毛。 單葉，互生，革質，倒卵狀橢圓形或倒卵形。 花兩性，芳香，花芽長卵形，佛焰苞1個，花瓣9-12，白色。 花期3月。 [1] 原產於中國廣東英德，常生長於海拔 1250-1400米的中亞熱帶山地常綠落葉闊葉混交林及山頂灌叢中。 陽性，喜温暖、濕潤氣候，耐寒。 略耐旱瘠，在疏鬆肥沃、濕潤而排水良好的酸性至微酸性（pH4.5-6.5）土壤中生長良好。 [2]
正六邊形 組成的雙曲無限面體
」為題發文，表示：家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體，看起來很像蝙蝠，在房間內一直亂飛；想抓起來讓牠回到戶外，但飛太快抓不到，有人有什麼好方法誘捕嗎？ 請不要三杯，武漢肺炎歷歷在目。 網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？ 」為題發文，引網熱議。 （圖／翻攝自PTT）...
丁酉 (ひのととり)の時柱 丁酉 (ひのととり)と十二運 【丁酉と胎（母の胎内に宿る時期）】 【丁酉と養（生まれ養育されている時期）】 【丁酉と長生（いちじるしく育つ時期）】 【丁酉と沐浴（悪いことも覚える時期）】 【丁酉と冠帯（成人し社会にでる時期）】 【丁酉と健禄（一家の主として稼ぎまくる時期）】 【丁酉と帝旺（頂点を極めた時期、会社の社長？ ）】 【丁酉と衰（一線から退き、定年を迎えた時期）】
生平 []. 秀才家庭出身，黃旭初從軍出身，為陸軍大學第四期畢業，由基層做起，後受李宗仁等賞識及提拔，由1931年起出任廣西省政府主席，直至國軍撤守為止，主政桂省二十年，同時亦兼任中國國民黨中央委員。 1947年7月19日，國民政府派黃旭初為廣西選舉事務所主任委員；國民政府同時派定其為 ...
對此，重症專科醫師黃軒提醒，當牆角出現「蜘蛛」，代表家中已經有「分屍現場」，該處恐藏著許多昆蟲的屍體、排泄物及分泌物，甚至可能還有人體掉落的皮屑、食物殘渣等，若不及時處理，就會累積大量的微生物和細菌，成為塵蟎、跳蛛的理想棲息地。 醫師表示，若墻角出現蜘蛛就代表有「分屍現場」。 （示意圖／ENews）
